• banersuplementypolzlogo1.jpgbanersuplementypolzlogo1.jpg
wyszukaj
zaawansowane

O CZYM LEKARZE CI NIE POWIEDZĄ - PORADY I ARTYKUŁY NAUKOWE

Informacje




Przeciągnij produkt do koszyka
Produkt został dodany do koszyka

Koszyk jest pusty, przeciągaj produkty

7 przeciwzapalnych hitów

7 przeciwzapalnych hitów

Unikasz naturalnych ziołowych przypraw? Jeśli tak jest - popełniasz błąd. Oto 7 ziół, które warto jak najczęściej stosować. Wykazują one silne działanie przeciwzapalne, czyli pomagają w leczeniu stanów zapalnych, a także im zapobiegają.

Wiele schorzeń rozwija się w ukryciu, długo nie dając o sobie znać. Często prowadzi to do jeszcze poważniejszych chorób, także autoimmunologicznych, w których organizm kieruje swoje siły przeciw własnym tkankom. Ale moc ziół jest w Twoich rękach. Nie zadziałają, jeśli ich nie użyjesz. Smacznego!

Kurkuma

Jest cenna dla zdrowia, ponieważ wzmacnia odporność. Tę właściwość zawdzięcza obecności kurkuminy, która wspomaga organizm w niszczeniu chorobotwórczych bakterii, wirusów i grzybów (w tym wywołujących kandydozę). Kurkumina pobudza korę nadnerczy do produkcji kortyzonu, związku o działaniu przeciwzapalnym, który chroni organizm przed infekcjami, a pośrednio wspomaga procesy gojenia1. Nałożona na skórę uśmierza ból i zmniejsza stany zapalne mięśni oraz stawów, pomaga nawet przy reumatoidalnym zapaleniu stawów.

Działanie kurkuminy wzmacniają olejki eteryczne kurkumy - one również mają właściwości przeciwbakteryjne. W czasie infekcji górnych dróg oddechowych, a także podczas zwykłego przeziębienia, warto spożywać potrawy z kurkumą i pić napar z kurkumy i imbiru lub soku z cytryny.

Odnotuj! Kurkuma wchłania się w organizmie słabo, niemniej nie można jej nadużywać, bo grozi to rozstrojem żołądka. Najlepiej przyjmować dawkę 500-1000 mg dziennie wraz z bromelainą (enzym trawiący białka uzyskiwany z ananasa) lub piperyną (składnikiem pieprzu czarnego). Należy szukać preparatów zawierających 95% kurkuminoidów (naturalne roślinne związki fenolowe działające zapobiegawczo w chorobach cywilizacyjnych). O wszystkich właściwościach tej niezwykłej rośliny, skutecznej także w chorobach nowotworowych, można przeczytać w Holistic Health nr 1/2016.

Imbir lekarski

Bibliografia

  1. http/www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3633399
  2. bubmed.gov
  3. biuletynfarmacji.wum.edu.pl/1302Pienko/Pienko.html
  4. https://blog.bulletproof.com
  5. www.befit.pl
  6. www.stressfree.pl
  7. http://www.prevention.com/mind-body/natural-remedies/best-healing-herbs

Oddziałuje przeciwbakteryjnie i przeciwgrzybicznie, ale pomoże nam również stawić czoło pierwotniakom i roztoczom. Wykazuje silne działanie przeciwzapalne oraz pobudza system odpornościowy. Zwalcza pasożyty jelitowe, a także zmniejsza stany zapalne związane z artretyzmem, łagodzi bóle mięśniowe i pomaga na bóle menstruacyjne. Jest traktowany jak niesteroidowy lek przeciwzapalny (NLPZ) o skuteczności porównywalnej do aspiryny i ibupromu2.

Odnotuj! Kupując mielony imbir nie warto kierować się ceną, ponieważ wiąże się to z ryzykiem zakupu produktu o niskiej jakości, a nawet zainfekowanego szkodliwymi dla organizmu człowieka grzybami pleśniowymi2. Toksyny wytwarzane przez niektóre rodzaje grzybów, czyli tzw. mykotoksyny, wpływają niekorzystnie na układ odpornościowy. Z kolei świeży imbir bardzo szybko pleśnieje nawet w lodówce. Dlatego należy przestrzegać dwóch żelaznych zasad: świeży imbir kupujemy wtedy, gdy zamierzamy go w krótkim czasie wykorzystać, a sproszkowany trzymamy w miejscu suchym i chłodnym, ze słabym dostępem światła.

Pieprz cayenne

Zawiera flawonoidy i kartenoidy, które niszczą wolne rodniki odpowiedzialne za rozwój stanów zapalnych i chorób. Flawonoidy pełnią dodatkowo rolę naturalnych insektycydów oraz fungicydów, chroniących przed atakiem ze strony owadów i grzybów. Pieprz cayenne to źródło bezcennej dla zdrowia kapsaicyny, organicznego związku chemicznego, który hamuje działanie neuropeptydu odpowiadającego za wszelkie stany zapalne, co łagodzi również objawy zapalenia stawów, bóle głowy oraz ból w przebiegu neuropatii cukrzycowej.

Odnotuj! Prowadzone są obecnie badania nad zastosowaniem kapsaicyny w chorobach nowotworowych3. Stwierdzono, że pobudza ona komórki nowotworowe do apoptozy, czyli samozniszczenia. Uczeni z uniwersytetu w Nottingham potwierdzili, że kapsaicyna zabija mitochondria, które są odpowiedzialne za podział i rozrost komórek rakowych.

Goździki

Są bezcenne w leczeniu przeziębień i kaszlu oraz sezonowej grypy - dzięki zawartości flawonoidów wykazują silne właściwości antywirusowe i antybakteryjne. Obecny w olejku z goździków eugenol, organiczny związek chemiczny, przyczynia się do blokowania odpowiedzialnego za powstawanie stanów zapalnych enzymu COX 2, czyli wykazuje działanie zbliżone do aspiryny i ibuprofenu4.

Odnotuj! Olejek goździkowy jest doskonałym środkiem antygrzybicznym. Zaleca się go nawet w leczeniu kandydozy. Osoby cierpiące z powodu tej dolegliwości powinny pić herbatę z goździków, którą można przygotować z pąków rośliny lub olejku.

Cynamon

Fot. FreeImages.com/Jozsef Szoke

Nie tylko dodaje smaku szarlotce, obdarzając ją przy okazji niezwykłym aromatem, ale również wykazuje silne właściwości przeciwzapalne. Na nasze zdrowie oddziałuje poprzez katechiny, jedne z najsilniejszych antyutleniaczy. Cynamon zawiera ich nawet więcej niż zielona herbata, co pozwala zaliczyć go do szczególnie pożądanych w diecie neutralizatorów wolnych rodników, odpowiedzialnych za powstawanie stanów zapalnych i rozwój chorób. Również obecny w nim kompleks białkowy NF cappa B pełni ważną funkcję w procesach odpornościowych i zapalnych.

Odnotuj! Zawarty w cynamonie aldehyd cynamonowy (cynamal) jest obecnie przedmiotem badań naukowych, które mają potwierdzić nie tylko jego silne właściwości antygrzybiczne i antybakteryjne, lecz również rolę, jaką odgrywa w zapobieganiu mutacjom genów i rozwojowi nowotworów5.

Szałwia lekarska

Najważniejszą substancją aktywną w jej liściach jest olejek eteryczny - działa odkażająco i przeciwgrzybicznie. Cenne są także garbniki o właściwościach ściągających i przeciwzapalnych. Szałwia lekarska oddziałuje na organizm jak antybiotyk, co wykorzystuje się m.in. w leczeniu anginy (zapalenia gardła) i stanów zapalnych w obrębie jamy ustnej. Stosuje się ją również w grzybicach narządów płciowych jako część leczenia zapobiegającego nawrotom choroby.

Odnotuj! Szałwia ma właściwości usprawniające funkcje umysłowe i pamięć, pomaga też utrzymać czujność mózgu. Chińska szałwia stosowana jest w chorobie Alzheimera, ponieważ zawiera inhibitory acetylocholinesterazy, które podnosząc poziom acetylocholiny, spowalniają rozwój choroby6.

Rozmaryn

Sprawdza się w przeziębieniach, hamuje rozwój bakterii i wirusów, działa rozgrzewająco. Zawiera cenny dla naszego zdrowia kwas rozmarynowy, który wykazuje działanie przeciwwirusowe, przeciwbakteryjne, przeciwzapalne i antyproliferacyjne (hamujące namnażanie się komórek nowotworowych), a także chroni przed szkodliwym działaniem promieniowania UV.

Badania farmakokinetyczne wskazują, że kwas rozmarynowy wchłania się dobrze z przewodu pokarmowego i przez skórę, co ułatwia prowadzoną z jego udziałem terapię. Olejki uzyskane z rozmarynu wspomagają też układ odpornościowy.

Odnotuj! Badania potwierdzają, że wtarcie rozmarynu w mięso przed pieczeniem lub smażeniem zmniejsza szkodliwość rakotwórczych substancji powstających w procesie obróbki termicznej7. Wiadomo również, że obecny w rozmarynie związek chemiczny apigenina, przeciwutleniacz z grupy flawonoidów, odgrywa ważną rolę w zapobieganiu nowotworom trzustki. Na szczególną uwagę zasługuje potencjalnie korzystne działanie kwasu rozmarynowego w leczeniu choroby Alzheimera.

Artykuł pochodzi z magazynu "Holistic Health" nr 2/2016




 

loading