Jak wesprzeć swoje zdrowie z olejem z pestek dyni?

Dynia to warzywo naturalnie rosnące na terenach Ameryki Północnej oraz Południowej. W Europie pojawiło się dopiero po odkryciu tzw. Nowego Świata i szybko podbiło serca zamożnych mieszkańców wielu krajów. Niemal każda część tej rośliny (czyli nie tylko miąższ jej owoców, ale też liście, kwiaty czy nasiona) jest jadalna, a wiele z nich nadaje się do przetwarzania na różne sposoby. Olej z pestek dyni powstaje w wyniku tłoczenia na zimno. Gotowy produkt ma ciemnozieloną barwę, jak również charakterystyczny smak. Jak można go wykorzystać, by wesprzeć swoje zdrowie?

Jakie cenne dla człowieka elementy ma olej z pestek dyni?

Olej z pestek dyni ma w sobie różne cenne dla człowieka elementy takie jak:

• NNKT (niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe) – Omega-6 i Omega-9,

• witaminy – z grupy B, a także A, C, D, E oraz K,

• kwasy nasycone – m.in. stearynowy, palmitynowy,

• związki organiczne – tokoferole, karotenoidy,

• pierwiastki – jod, selen, miedź, cynk, mangan, żelazo, fosfor, potas, wapń, magnez.

Ponadto produkt ten zawiera kukurbitacynę (wykazującą działanie przeciwpasożytnicze, jak również przeciwbakteryjne), a także fitosterole (działające antyoksydacyjnie).

Jak olej z pestek dyni działa na organizm?

Olej z pestek dyni oddziałuje przede wszystkim na układ moczowy, regulując mikcję – może być przydatny w przypadku takich przypadłości jak moczenie nocne czy zapalenie pęcherza. Pomaga też w ustabilizowaniu struktury nabłonka przewodu pokarmowego, a także zwalczaniu pasożytów jelitowych. Wykazuje również działanie przeciwmiażdżycowe oraz regulujące poziom cholesterolu we krwi. Ponadto produkt ten wspomaga pracę układu nerwowego, wpływając pozytywnie na koncentrację i pamięć.

Kapsułki z olejem z pestek dyni – suplement diety marki Swanson

Istnieją różne sposoby przyjmowania oleju z pestek dyni. Wiele osób decyduje się na wykorzystywanie go jako dodatku do różnych potraw takich jak sałatki czy sosy. Można też zdecydować się na picie tego produktu bezpośrednio z łyżeczki – najczęściej zaleca się robienie tego na czczo, niedługo po przebudzeniu. Metoda ta nie sprawdza się jednak w przypadku każdego, głównie z powodu charakterystycznego smaku i konsystencji, które mogą utrudniać konsumpcję niektórym osobom.

Innym sposobem jest postawienie na suplementy. Najczęściej występują one w formie wygodnych do spożycia kapsułek. W tej postaci można spotkać m.in. olej z pestek dyni marki Swanson znajdujący się w naszym sklepie. Stanowi on uzupełnienie diety, wspierające codzienne działanie wielu układów (m.in. moczowego, pokarmowego, krwionośnego i nerwowego) w ciele człowieka. Zalecana porcja to jedna lub dwie kapsułki dziennie – nie powinno się przekraczać tego spożycia. Zachęcamy do sprawdzenia tego produktu, jak również innych suplementów z naszej oferty.