Czy wiesz, że zastosowanie znanej z kuchni indyjskiej kurkumy nie kończy się na gotowaniu? Dzięki swoim wyjątkowym właściwościom prozdrowotnym ta aromatyczna przyprawa stała się także popularnym składnikiem suplementów diety. Dowiedz się z naszego artykułu, jak kurkuma może wspierać Twój organizm na co dzień i w jakiej formie najlepiej ją stosować, aby w pełni wykorzystać jej niezwykłe właściwości!

Styl życia, jaki wielu z nas obecnie prowadzi, a więc pełen stresu, nieregularnych posiłków i wysoko przetworzonej żywności, może negatywnie wpływać na nasz układ trawienny. Coraz więcej badań wskazuje zaś na fundamentalną rolę mikroflory jelitowej w utrzymaniu zdrowia i dobrego samopoczucia. Jednym z zyskujących na popularności sposobów wspierania prawidłowego funkcjonowania układu pokarmowego jest więc suplementacja probiotykami. Jak działają te dobroczynne preparaty i dlaczego warto je uwzględnić w swojej codziennej diecie?

Colostrum, znane również jako siara, to naturalna substancja o niezwykłym bogactwie składników odżywczych. Stanowi pierwsze mleko, które produkuje każdy ssak zaraz po porodzie, w tym człowiek – nic więc dziwnego, że zawiera tak wiele dobroczynnych mikroelementów. Właśnie z tego powodu colostrum pochodzenia zwierzęcego od wieków jest stosowane w medycynie naturalnej jako suplement diety. Pozyskiwane od krów w czasie od 2 do 48 godzin po porodzie, zawiera aż 40 razy więcej substancji aktywnych niż mleko produkowane w późniejszym czasie. Fakt ten sprawia, że zyskuje ono coraz większą popularność także dziś.

Zdecydowanej większości z nas nie trzeba przekonywać o tym, jak ważna jest suplementacja witaminy D w okresie jesienno-zimowym. Ilość tej szczególnej substancji, którą nasz organizm potrafi samodzielnie wytworzyć pod wpływem promieni słonecznych, niejednokrotnie jest bowiem niewystarczająca właśnie z uwagi na zbyt małą liczbę pogodnych dni w czasie jesieni i zimy. Wiele osób przyjmuje więc preparaty z witaminą D – bardzo często występują one jednak w parze z witaminą K. Dlaczego tak się dzieje i czy łączenie tych składników jest konieczne?

Libido, czyli naturalny popęd seksualny, może zmieniać się pod wpływem wielu czynników – od stresu, przez zmęczenie, aż po problemy hormonalne i różne dolegliwości zdrowotne. Coraz popularniejszym rozwiązaniem na poprawę sprawności seksualnej są suplementy diety, które dzięki starannie dobranym składnikom mogą wspierać zdrowie seksualne oraz poprawiać witalność. Wśród takich produktów wyróżniają się NOW Foods Libido Fem™, UNS Na Libido Libistim Her oraz UNS Na Libido Libistim Him, które za sprawą formuły naturalnych ekstraktów oferują skuteczne wsparcie zarówno dla kobiet, jak i mężczyzn.

Jesień to pora roku, która ma równie wielu zwolenników, co przeciwników. Ci drudzy, jako jeden z powodów swojej niechęci do jesiennej aury, zawsze wymieniają niewystarczającą ilość słońca, którego rzeczywiście w tym okresie zazwyczaj jest bardzo niewiele. To zaś zmniejsza produkcję witaminy D w naszym organizmie, wytwarzanej przez niego samodzielnie właśnie pod wpływem promieni słonecznych. Z tego względu jej suplementacja jest częstym krokiem wykonywanym przez nas w okresie jesienno-zimowym – warto więc wiedzieć, ile jednostek tej substancji należy przyjmować.

Do prawidłowego rozwoju roślin niezbędne są składniki, które biorą czynny udział w procesie fotosyntezy. Fotosynteza natomiast jest procesem umożliwiającym przekształcanie energii słonecznej w chemiczną wykorzystywaną przez rośliny do wzrostu, przetrwania oraz wytwarzania tlenu. Chlorofil odgrywa tutaj kluczową rolę, ponieważ pochłania światło, a także rozdziela cząsteczki wody na tlen i wodór. Dzięki niemu tlen jest uwalniany do atmosfery, ale nie tylko.

Jesienią nasza odporność zostaje wystawiona na próbę. Chłodniejsze dni, wiatr, deszcz, niższa temperatura – wszystko to sprzyja przeziębieniom i infekcjom, które znacznie zmniejszają odporność organizmu. W tym czasie należy więc szczególnie zadbać o zdrowy tryb życia, który przekłada się właśnie na wsparcie organizmu jesienią.

Coraz więcej osób przywiązuje dużą wagę do składu produktów spożywczych, które kupują na co dzień. Równie dokładnie powinniśmy przyglądać się również składnikom obecnym w pokarmie kupowanym dla czworonożnych członków naszych rodzin. Podobnie jak my, psy potrzebują odpowiedniej ilości poszczególnych substancji na co dzień – i tak samo, jak w przypadku produktów dla ludzi, również karmy dla pupili mogą zawierać niepotrzebne dodatki.

Organizm człowieka nie wytwarza witaminy C, dlatego tak ważne jest dostarczanie tego związku organicznego z pożywieniem. Dorosła osoba dziennie powinna przyjmować jej 70-90 mg, co zależy od płci, wagi, stylu życia czy wieku. W przypadku infekcji zapotrzebowanie to wzrasta i warto stosować większą dawkę. Chcąc uzupełnić braki albo dostarczyć rekomendowaną ilość witaminy C, zwykle sięgamy po cytrynę. Czy zawsze będzie to dobre rozwiązanie? Ile jest prawdy w tym, że natka pietruszki lub czarna porzeczka są bogatsze we wspomniany związek?

Kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6 są niezbędnymi składnikami diety, wspomagającymi pracę serca, mózgu oraz układu odpornościowego. Choć organizm potrzebuje ich do prawidłowego funkcjonowania, nie potrafi ich samodzielnie wytwarzać, dlatego musimy dostarczać je z pożywieniem lub w formie suplementów. Zarówno kwasy omega-3, jak i omega-6 wpływają na wiele istotnych procesów biologicznych – z tego powodu ich odpowiednia równowaga w jadłospisie jest bardzo ważna dla zachowania zdrowia.

Odchudzanie to proces, który wymaga kompleksowego podejścia. Aby poprawić swoją sylwetkę, zdrowie i samopoczucie niezbędna jest dobrze zbilansowana dieta, aktywność fizyczna i odpowiednia regeneracja. Dodatkowe wsparcie w zrzucaniu zbędnych kilogramów mogą też stanowić suplementy diety, które przyspieszają metabolizm, hamują apetyt lub zwiększają spalanie tłuszczu. Jakie produkty wybrać? Podpowiadamy!

Wśród wielu osób w naszym kraju wciąż panuje przeświadczenie, że zagraniczne marki zazwyczaj gwarantują wyższą jakość produktów niż te krajowe. W rzeczywistości jednak niejednokrotnie polscy producenci należą do światowej czołówki w swoich branżach, dostarczając wyroby najwyższej klasy do klientów w każdym zakątku globu. Doskonałym przykładem jest DuoLife – polska marka suplementów diety, która cieszy się zaufaniem oraz popularnością u konsumentów na całym świecie. Jej działalność znacznie wykracza jednak poza samą sprzedaż preparatów tego rodzaju.

Choroba Hashimoto należy do tych schorzeń, które są diagnozowane coraz częściej. Jest to autoimmunologiczne zapalenie tarczycy, co oznacza, że układ odpornościowy człowieka atakuje jego własne tkanki, a konkretnie wspomniany gruczoł.

Nie da się ukryć, że zakwaszenie organizmu to termin, który zyskał dużą popularność w ostatnich latach i często pojawia się w kontekście zdrowego stylu życia oraz diety. Co tak właściwie oznacza zakwaszenie organizmu, a także jakie kroki należy podjąć, aby mu przeciwdziałać? Zachęcamy do dalszej lektury.

W każdej branży działa marka, której nie sposób pomylić z żadną inną. Wśród producentów suplementów diety taką firmą bez wątpienia jest Solgar. Jej znakiem rozpoznawczym są jednak nie tylko charakterystyczne, szklane opakowania, w których sprzedaje ona swoje produkty, a także przejrzyste, czytelne etykiety opisujące skład i będące wzorem dla innych przedsiębiorstw. Solgar to również najwyższej jakości wyroby oparte na naturalnych składnikach, wolne od niepotrzebnych dodatków, na bieżąco dostosowywane do potrzeb klientów na całym świecie.

Tran, czyli olej rybny pozyskiwany głównie z wątroby dorsza, od wieków jest ceniony za swoje właściwości zdrowotne. Choć specyficzny smak nie każdemu może odpowiadać, to korzyści wynikające z regularnego spożywania czynią go ważnym elementem codziennej diety.

ADEK to grupa witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, w której skład wchodzą witamina A, D, E i K. Pełnią one kluczową funkcję w wielu procesach zachodzących w organizmie, a w przeciwieństwie do witamin rozpuszczalnych w wodzie, są magazynowane w wątrobie oraz tkance tłuszczowej. W dobie popularności wysokoprzetworzonej żywności oraz fast foodów warto zwrócić szczególną uwagę na podaż witamin z grupy ADEK. Ich niedobory mogą bowiem prowadzić do wielu problemów zdrowotnych.

Problemy ze snem dotykają coraz większej liczby osób, a ich przyczyn można upatrywać przede wszystkim w dwóch czynnikach. Po pierwsze jesteśmy narażeni na rosnącą ilość stresu na co dzień, martwimy się przyszłością, a tempo naszego codziennego życia stale przyspiesza. Po drugie zaś wielu z nas długimi godzinami wpatruje się we wszelkiego typu ekrany, od komputerów po smartfony, nawet do późnych godzin nocnych. Wszystko to sprawia, że zaburzony zostaje rytm dobowy organizmu, a więc produkcja odpowiadającej za niego melatoniny. Suplementy ją zawierające cieszą się zatem coraz większym zainteresowaniem.

Cynk to minerał, który jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Dawka stosowana podczas codziennego przyjmowania tego mikroelementu o makro znaczeniu zależy od kilku czynników – m.in. płci czy wieku. W przypadku ogółu dorosłej populacji w Unii Europejskiej poziom referencyjny wynosi 10 mg, z kolei w samej Polsce zalecane dzienne spożycie ma wartość 8 mg dla kobiet oraz 11 mg dla mężczyzn. W przypadku podejrzenia niedoboru tego składnika warto jednak skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem suplementacji. Jakie właściwości ma cynk i w której formie przyswaja się najlepiej?