Wybór odpowiedniej formy magnezu wiąże się z analizą właściwości chemicznych poszczególnych związków. Na rynku dostępne są różnorodne formy tego pierwiastka – od soli nieorganicznych (np. tlenek magnezu), przez sole organiczne (np. cytrynian, mleczan), aż po chelaty aminokwasowe. Poszczególne połączenia różnią się między sobą budową cząsteczkową, masą oraz zawartością czystego magnezu elementarnego. Jednym ze związków obecnych w suplementach diety jest taurynian magnezu.