Suplementy wspomagające odchudzanie

Każdy organizm jest inny, a co z tego wynika — u każdego z nas zwiększona masa ciała może mieć inne przyczyny. Aby skutecznie i zdrowo pozbyć się zbędnych kilogramów (oraz centymetrów w obwodzie), należy odpowiednio dopasować metodę działania do własnych potrzeb. Nadmierne łaknienie, zatrzymywanie wody, spowolniona przemiana materii, nieprawidłowy metabolizm tłuszczów lub cukrów — w każdym przypadku organizm potrzebuje innych składników wspomagających odchudzanie. Sprawdź, jak działają najczęściej wybierane składniki suplementów, poznaj ich skuteczność oraz rolę w metabolizmie, aby wybrać mądrze!

Tabletki wspomagające odchudzanie: jak działają poszczególne składniki?

W poszczególnych suplementach diety wspomagających odchudzanie znaleźć można kompleksowe kompozycje albo pojedyncze składniki aktywne, które odgrywają aktywną rolę w organizmie. Najczęściej wybierane są tabletki bądź kapsułki zawierające takie substancje jak:

• L-karnityna — wspomaga transport kwasów tłuszczowych do mitochondriów, gdzie są spalane. Skutecznie poprawia spalanie tkanki tłuszczowej, a do tego zwiększa ogólną wydolność organizmu. Polecana osobom aktywnym fizycznie, ponieważ ruch decyduje o skuteczności suplementacji;
• kofeina — w postaci ekstraktów z kawy, zielonej herbaty albo guarany. Pobudza centralny układ nerwowy, hamuje apetyt, zwiększa termogenezę (czyli temperaturę idącą w parze z poprawą przemiany materii i większym wydatkiem energetycznym). Optymalne efekty daje w połączeniu z L-karnityną. Nie należy przekraczać dobowej dawki 400 mg;
• synefryna — może zwiększać tempo metabolizmu i spalanie tłuszczu. Podobnie jak kofeina hamuje apetyt oraz zwiększa termogenezę;
• HCA, czyli kwas hydroksycytrynowy — poprzez blokowanie działania niektórych enzymów zapobiega tworzeniu się nadmiernej tkanki tłuszczowej (zmniejsza syntezę tłuszczu),
• cholina — wspomaga metabolizm tłuszczów, a tym samym reguluje także cholesterol,
• inozytol — wspomaga metabolizm glukozy, reguluje poziom insuliny. Polecany dla osób, u których występują skoki cukru;
• ekstrakt z pokrzywy zwyczajnej, ekstrakt z mniszka zwyczajnego — obydwa składniki działają tak samo: właściwości moczopędne wspomagają usuwanie nadmiaru wody z organizmu,
• L-metionina — wspomaga metabolizm tłuszczów i reguluje poziom cholesterolu,
• piperyna — podobnie jak kofeina, pobudza termogenezę i zmniejsza apetyt,
• witamina B6 — wspomaga metabolizm białek oraz tłuszczów,
• ekstrakt z korzenia pokrzywy indyjskiej — stymuluje produkcję lipazy, czyli enzymu rozkładającego tłuszcz, dzięki czemu wspiera metabolizm,
• sprzężony kwas linolowy — może pomagać w redukcji tkanki tłuszczowej oraz budowaniu masy mięśniowej. Dobre rozwiązanie dla osób, które "masę" chcą przekuć w "rzeźbę";
• ekstrakt z owoców gorzkiego melona — zawiera momordycynę, która stymuluje produkcję insuliny i hamuje wchłanianie glukozy.

Niezależnie od tego, na jakie tabletki wspomagające odchudzanie się zdecydujesz, nie zapominaj o zdrowej, zrównoważonej diecie, aktywności fizycznej oraz nawadnianiu organizmu. Suplementy wspierają naturalne procesy metaboliczne — muszą one zatem występować, aby możliwe było odniesienie korzyści z zażywanych składników. Poznaj propozycje naszego sklepu i wybierz odpowiedni produkt dla siebie, by cieszyć się smukłą sylwetką.