Skontaktuj się z nami+48 600 452 413

Kategorie
Producenci

Witamina B12 – nieodzowna nie tylko dla wegetarian

Witamina B12 – nieodzowna nie tylko dla wegetarian

Kobalamina, znana znacznie lepiej jako witamina B12, to witamina, która w ostatnich latach budzi ogromne zainteresowanie. Wynika ono przede wszystkim z rosnącej popularności diet wegetariańskich i wegańskich – substancja ta jest bowiem dostarczana do organizmu głównie wraz z pokarmami pochodzenia zwierzęcego, dlatego wegetarianie oraz weganie są szczególnie narażeni na jej niedobory. Suplementy diety, a także produkty wzbogacane o witaminę B12 cieszą się więc dużą popularnością, ale sprawdzą się one nie tylko w przypadku osób rezygnujących z mięsa czy nabiału.

Kto jest narażony na niedobór witaminy B12?

Źródłami witaminy B12 są przede wszystkim ryby, mięso, jaja, mleko oraz nabiał, dlatego osoby na diecie wegańskiej lub wegetariańskiej, aby zadbać o jej odpowiednią ilość w organizmie, powinny ją suplementować albo spożywać produkty nią wzbogacane, np. napoje roślinne będące alternatywą dla mleka. Niedobory witaminy B12 mogą zaś obejmować choćby ciągłe zmęczenie, mrowienie kończyn, zawroty głowy lub zażółcenie skóry, a im dłużej trwa stan niewystarczającej ilości tej substancji, tym większe prawdopodobieństwo znacznie poważniejszych konsekwencji.

Na niedobór kobalaminy narażeni są jednak nie tylko wegetarianie i weganie, ale też osoby starsze, cierpiące na celiakię bądź chorobę Leśniowskiego-Crohna, a także po operacji żołądkowo-jelitowej.

Witamina B12 – zadania i wpływ na organizm

Niedobory witaminy B12, zwłaszcza trwające przez dłuższy czas, mogą doprowadzić do poważnych problemów. Substancja ta odpowiada bowiem m.in. za wspieranie produkcji czerwonych krwinek, regulowanie pracy układu nerwowego oraz obniżanie poziomu homocysteiny. Ta ostatnia gromadzi się w organizmie z powodu spożywania mięsa i może powodować występowanie chorób krążenia, w tym miażdżycy. Odpowiednia ilość witaminy B12 pozwoli więc zapobiegać takim niebezpiecznym schorzeniom; jej działanie w tym zakresie wspiera dodatkowo kwas foliowy (witamina B9), dlatego decydując się na suplementację, warto wybrać taki produkt, który również go zawiera.

Sprawdzony suplement diety z witaminą B12 od Swanson

Produktem, który pomoże dostarczyć do organizmu odpowiednią ilość witaminy B12, a także kwasu foliowego, jest suplement diety Swanson, dostępny w ofercie naszego sklepu. To doskonały sposób, by zadbać o swoje zdrowie, odpowiedni dla wegan, ale idealny też dla wszystkich osób poszukujących naturalnego preparatu wolnego od niepotrzebnych składników. Suplement Swanson ma również przyjemny truskawkowy smak, dlatego jego spożywanie nie okaże się przykrą koniecznością.

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium